Поделиться статьёй:
В ряде регионов установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года. Это может негативно отражаться на состоянии здоровья людей.
Предложен ряд простых, но эффективных профилактических мер.
Так, при выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлых тонов, использовать головной убор. Следует употреблять больше жидкости, фруктов, избегая при этом употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетиков и алкоголя.
При организации детского отдыха рекомендуется сократить продолжительность пребывания детей на открытом солнце, сместить время экскурсий и походов на утренние или вечерние часы.
Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При температуре наружного воздуха 35-37°С продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут.